身高172cm的詩蕓，身材高挑卻不單薄，體態是標準的「老外體格」－胸部厚實、曲線勻稱又健美！還擁有東方女生少見的翹臀，她笑說：「其實臀部是遺傳自我爸爸。」在國外長大的她，深信運動是保持身材的最好方式！夏天常做的運動就是游泳，順便曬出一身小麥膚色，看起來健康有活力。
蔡詩蕓Profile
2007年推出首張專輯「Doll蕓朵」，以「東方碧昂絲」形象出道。2009年起擔任微風廣場形象代言人，時尚美豔的造型，吸睛力爆表！
跟舞蹈老師學拉筋，自創伏地挺身美胸法
熱愛運動的詩蕓表示自己真的很喜歡運動，遇上發片期，會連續一個月、每天到健身房報到！回家後她還會來個「拉筋」，她說：「這是跟舞蹈老師學的，可以讓腿部線條變直，也能矯正姿勢！」她更與編輯分享：「我發現如果有運動，腿部比較不容易瘀青，可能是血液循環好、淤血容易散掉吧？」
(編輯補充：事後問了醫生，運動的確有助消瘀青。)
(編輯補充：事後問了醫生，運動的確有助消瘀青。)
有時穿高跟鞋久站，回家還會用溫水「泡腳」，她說：「解除酸痛很有效！」
如何保養胸部？詩蕓沐浴後會用美胸霜順著胸部肌膚劃圈按摩。她還有這一招：「幾年前、我無意間發現，做完伏地挺身後，胸部會Firm Up(緊實)！」因此每天會做20下伏地挺身，已經持續快兩年了，效果非常好！
(詩蕓大方讓編輯觸摸：真的不是癱軟豆腐！)
製作人/Justi+Frances．攝影/陳春成．化妝/楊蕙菁
蕓式拉筋，Step by Step
1. 右腿伸直、左腿弓起，上半身挺直，雙手放在右腿兩側。
2. 左手向上伸直，向右側彎，感覺左腰有拉緊感。
3. 臉面向右腳尖，背部向下壓。
4. 最後面向牆壁，雙手手掌向後撐住身體，兩腿儘量向外伸直成一條線。
4. 最後面向牆壁，雙手手掌向後撐住身體，兩腿儘量向外伸直成一條線。
拍照上鏡秘訣：「前一天，讓自己大量流汗！」
詩蕓說拍照前晚，她會去泡三溫暖或蒸汽浴，讓自己大量出汗，然後少吃東西，第二天身材會看起來很Fit。她說這是某位男性友人教的，聽說拳擊手都是這樣練出結實身材。她甜笑補充：「拍照前來一杯拿鐵咖啡也蠻有效的！」
編輯問：「如果不小心胖了1~2公斤，妳會怎麼做？」詩蕓說當藝人，公司會要求注意體重，她說自己的理想體重是48kg，每天早上量體重，如果變胖了，她的對策就是「不吃澱粉」。如果嚴格執行，詩蕓說一週能瘦約1公斤－「我已經執行三週，順利瘦了3公斤(Yeah！)。」
雖然身材已經是公認地好！詩蕓說她很羨慕裘莉(Angelina)腰瘦腿細的身材！她更誇讚：「小S跟蔣怡的身材也超好的。」
本文由 Beauty 大美人 提供
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